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月子科学护理 注意外阴的清洁与卫生

2021-05-06 16:14分类:最新资讯 阅读:

 

  坐月应该怎么护理?本期邀请广州红十字医院妇产科主任赖晓岚为我们解答。

 月子科学护理 注意外阴的清洁与卫生

  注重外阴清洁卫生。

  分娩后一周内,建议用合适的水温擦浴,以保持皮肤毛孔的清洁;一周后,可洗头沐浴,天气较冷时,水温应在50度左右,室温应保持24~27度,时间不宜过长,沐浴应采用淋浴方式(浴盆容易造成感染),洗完头发后及时吹干。平常也要多注意外阴的清洁和卫生,因为在这个部位很容易滋生细菌,引起产褥期感染。

  哺乳前和哺乳后清洁乳头。

  母亲在哺乳时,要注意哺乳姿势的问题,因为冬季气温较低,会多采用侧卧的方式。喂养时,两面要互相交替,如果一直只喂一面,那面受压时间较长,不喂一面就容易奶涨。晚上喂奶时,需要妈妈打起精神,以免不注意被盖住的口鼻,引起意外;如果需要坐起喂奶,则要及时加点衣服,以防感冒。每天应该使用专用的乳腺清洁毛巾在早、中、晚和每次喂奶前后,用40-50度的清水擦拭乳头,因为乳汁也比较容易滋生细菌。母亲使用乳垫时应及时更换,涨奶时可用湿毛巾热敷,加人手进行一些乳房按摩,或配合乳房的器械治疗(吸吮、射频治疗等)。

  适时清洗口腔粘膜。

  因为孕期荷尔蒙发生了一些变化,口腔内膜容易充血,而且缺少矿物质使牙齿容易松动,有些妈妈在饮食上还可能比较上火,如果产后再加上口腔清洁不够,就容易出现牙齿松动,口腔溃疡,烂牙,牙龈发炎等口腔问题。因此产后妈妈的口腔清洁非常重要。一般来说,产后一两天,由于刷牙不方便,新妈妈可以用手指缠上清洁纱布,用盐水清洗口腔粘膜,每餐后及时用温盐水漱口,以免细菌滋生。

  着凉时小心发烧。

  坐月期间若发现有轻微感冒症状,如鼻塞、头痛、咳嗽等,要注意及时做好保暖工作,看衣服是否加足,房间内是否对流通风,多喝水,饮食要清淡,适当吃一些高浓度维生素C,一定程度上增强抵抗力,减轻感冒症状;如果感冒症状加重,必要时可按用药说明指导服用一些中成药感冒药,毕竟此时新妈妈的抵抗力较差,如果不服药,可能感冒持续时间会更长,而且容易传染给宝宝。患感冒时,一定要小心发热,因为发烧后,不建议哺乳,还需适当增加退热解表药。

  家庭分担了带孩子的压力。

  产褥期负性心理反应的原因是多方面的,从生理角度讲,是由体内内分泌激素的变化引起的;从外部环境来看,许多母亲对产褥期新环境不能很好地适应,会出现伤口疼痛、奶胀、牵挂孩子等问题,再加上缺乏休息,睡眠不足,容易烦躁;还有一些家庭过于关注生男孩和女孩,导致新妈妈的心理负担。对于调整,家庭应该给予新妈妈支持,安慰,关心,并分担一些带孩子的压力;新妈妈自己也应该学会合理安排时间,尽量保证自己的睡眠时间。假如新妈妈真的已经达到产后抑郁的程度,那么建议最好找专业的医生帮助解决,因为此时家庭的开导安抚基本上起作用了。

  专业的评论。

  坐月护理体现在日常生活的方方面面,包括身体和心理两方面。身体方面要注意外阴、口腔的清洁,防止细菌滋生,慎防感冒发烧;减轻心理负担,保持心情愉快。

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