圆宝试管婴儿平台

您好,欢迎访问圆宝试管婴儿平台!

怀孕期间做Kegel运动有很多好处

2021-05-18 09:55分类:问题解答 阅读:

 

  怀孕期间做Kegel运动有很多好处

  凯格尔运动,我将与你分享。

  当你做Kegel运动时要注意什么?邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。

  怀孕的妇女能从怀孕中期就开始运动吗?

  通常情况下,在怀孕20周(4个月)时,可以开始进行凯格尔运动。每天坚持做,保证动作标准,几个星期或者几个月后也许能看到效果,比如阴道吸力增加,漏尿减少等等。

  怀孕的女人做运动要注意什么?

  怀孕的妇女做凯格尔运动时,应注意以下几点:1、注意盆底肌,随节奏收缩放松,但不能同时收缩腹部、大腿和臀部肌肉;2、不要屏住呼吸,应保持均匀、规律的呼吸;3、运动时不要中断排尿,容易引起尿道感染。

  怀孕的妇女参加凯格尔运动有什么好处?

  Kegel运动是一种增强盆底肌肉群强度的运动。怀孕妇女每天坚持做这个运动,有助于防止痔疮,孕晚期和产后漏尿,以及产后阴道松弛,减少顺产时的侧切和外阴撕裂。

温馨提示:本平台长期提供国内外试管婴儿服务,此为唯一官网,切勿辨认错误。

上一篇:准妈妈怀孕期间便秘要留心排便不畅或导致早产

下一篇:双胎妊娠小科普知识

相关推荐


关注我们

    圆宝试管婴儿平台
返回顶部